Grundlagen des Strength & Conditioning (Vorbestellung Digitale Ausgabe)

Hinweis: das Buch wird am 18. Juni 2023 als digitale Ausgabe veröffentlicht und dir sofort nach dem Erscheinen via E-Mail zugestellt. Leseprobe als PDF hier.

Grundlagen des Strength & Conditioning - ein unverzichtbares Lehrbuch für Kraft- und Konditionsexperten und -studenten.

Grundlagen des Strength & Conditioning ist ein Lehrbuch, das von der National Strength and Conditioning Association (NSCA) entwickelt wurde und ist mittlerweile in der vierten Auflage erhältlich.

Das Lehrbuch bietet umfassende Informationen zu den wichtigsten Theorien, Konzepten und wissenschaftlichen Grundsätzen des Krafttrainings und der Konditionierung sowie deren direkte Anwendung auf sportliche Wettkämpfe und Leistungen.

In diesem Text haben 30 Experten auf diesem Gebiet ihre Expertise zusammengeführt, um die Kenntnisse, Fähigkeiten und Fertigkeiten zu vermitteln, die ein Kraft- und Konditionsexperte benötigt.

Inhalte:
Theorie und Trainingsprogramme:
Das Buch ist so aufgebaut, dass der Leser von der Theorie zur Trainingsprogrammgestaltung und zu praktischen Strategien für die Verwaltung und das Management von Kraft- und Konditionierungseinrichtungen geführt wird.

Aktualisierte Forschungsergebnisse:
Die vierte Auflage enthält die aktuellsten Forschungsergebnisse und Anwendungen sowie mehrere neue Funktionen. Insbesondere wurden die Bereiche hochintensives Intervalltraining, Übertraining, Agility und Schnelligkeit bei Richtungswechseln, Ernährung für Gesundheit und sportliche Leistung sowie Periodisierung aktualisiert, um dem Leser zu helfen, diese beliebten Trends in der Branche besser zu verstehen.

Neue Kapitel und Tests:
Ein neues Kapitel mit Anleitungen und Fotos stellt Techniken für Übungen vor, bei denen alternative Methoden und nicht-traditionelle Hilfsmittel zum Einsatz kommen. Zehn zusätzliche Tests für Maximalkraft und aerobe Kapazität sowie neue Beweglichkeitsübungen, Widerstandstrainingsübungen, plyometrische Übungen und Schnelligkeits- und Agility-Übungen helfen Fachleuten bei der Erstellung von Programmen, die den aktuellen Richtlinien entsprechen.

Kernpunkte, Kapitelziele und Lernhilfen:
Kernpunkte, Kapitelziele und Lernhilfen, einschließlich Schlüsselbegriffen und Fragen zum Selbststudium, bieten eine Struktur, die Studenten und Fachleuten hilft, die Informationen zu begreifen und die grundlegenden Fakten zu festigen. Anwendungshinweise bieten praktische Nutzungsmöglichkeiten wissenschaftlicher Konzepte, die von Kraft- und Konditionierungsspezialisten in der Praxis eingesetzt werden können.

Web-Ressource:
Die Web-Ressource bietet Studenten Laboraktivitäten in ausfüllbarer Form zum Üben und Einprägen der Informationen. Darüber hinaus profitieren sowohl Studenten als auch Fachleute von den Online-Videos zu 21 grundlegenden Übungen, die visuelle Anleitungen bieten und die richtige Technik verstärken.

Zusatzpaket für Ausbilder:
Ausbilder erhalten Zugang zu einer Sammlung von 61 Videos, einschließlich der 21 Videos, die in der Web-Ressource verfügbar sind, sowie einem Testpaket, mit dem Ausbilder das Verständnis ihrer Schüler für die wichtigsten Konzepte bewerten können.

Zusammenfassend ist "Grundlagen des Strength & Conditioning" ein unverzichtbares Werk für alle, die sich mit Krafttraining und Konditionierung beschäftigen, sei es als Student, Fachmann oder Ausbilder. Seine umfassende Darstellung der wichtigsten Theorien, Konzepte und wissenschaftlichen Grundsätze des Krafttrainings und der Konditionierung sowie seine zahlreichen Lernhilfen machen es zu einem Standardwerk in der Branche.

Herausgeber: G. Gregory Haff & N. Travis Triplett
Format: 21,5 x 28 cm
Seitenzahl: 800 Seiten
Erscheinungstermin: Juni 2023