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Mobility in Fitnesskursen - ePaper
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Beweglichkeitstraining einfach umsetzen
Nicht nur Kraft- und Leistungssportler profitieren vom Mobility Training. Jeder, der seine Beweglichkeit bis ins hohe Alter erhalten oder steigern möchte, ist gut beraten, regelmäßig Mobility-Einheiten durchzuführen. Im Vergleich zum reinen Stretching ist das Mobility Training dynamischer und ganzheitlicher, außerdem lässt es sich gut in Fitnesskurse integrieren.
Nicht nur Kraft- und Leistungssportler profitieren vom Mobility Training. Jeder, der seine Beweglichkeit bis ins hohe Alter erhalten oder steigern möchte, ist gut beraten, regelmäßig Mobility-Einheiten durchzuführen. Im Vergleich zum reinen Stretching ist das Mobility Training dynamischer und ganzheitlicher, außerdem lässt es sich gut in Fitnesskurse integrieren.
